Bertungku Dengan Betul

Bertungku di bahagian peranakan ini adalah untuk mengecutkan peranakan yang membesar sewaktu mengandung. Bertungku di bahagian ini perlu berhati-hati kerana peranakan juga perlu dinaikkan ke atas. Proses ini hanya boleh dilakukan oleh orang yang mahir untuk mengelakkan kemudaratan. Bahagian badan yang perlu ditungku ialah bahagian dada, ulu hati, tengkuk, ketiak dan belikat. Bertungku di bahagian ini dilakukan ketika ibu berbaring. Lakukan proses bertungku di bahagian ini sekurangnya selama 25 minit.

Bertungku di sekitar buah dada membolehkan air susu keluar dengan lancar dan darah dapat mengalir dengan baik bagi para ibu berpantang. Selepas itu, beralih ke bahagian ulu hati agar dapat memecahkan angin di bahagian perut dan ulu hati. Lakukan selama 5-10 minit sahaja. Proses bertungku diteruskan di bahagian ketiak kanan dan kiri, bahagian belikat kanan yang kemudiannya dipindahkan ke bahagian kiri selama beberapa minit.

Bertungku di bahagian tengkuk pula, dilakukan dengan meletakkan tungku di bawah tengkuk seperti orang berbantal agar para ibu berpantang dapat memulihkan perjalanan darah di bahagian kepala dan leher.

Bertungku di bahagian seperti betis, paha, punggung, pinggang, pelipat, pergelangan kaki dan tapak kaki memerlukan masa selama 15-20 minit pada setiap anggota.  Bahagian terakhir bertungku adalah di tapak kaki. Kaki ibu berpantang perlu dirapatkan menjadi satu kemudian gerakkan ke hadapan dan ke belakang. Biarkan tungku berada di bahagian ini sehingga sejuk.